jak się

Moj naturalny kolor włosów to ciemny blond. miałam rozjaśniane rozjaśniaczem a obecnie mam kolor złocisty piaskowiec z wellatonu. Chce je zblizyć do naturalnego ciemnego blondu ale nie wiem jak sie do tego zabrać? czy ciemne blondy czy jasne brązy??

Jakie carbo jest najlepsze?? i jak się to bierze??

Witam...wczoraj robiłem ćwiczenia: przysiady, mc na prostych nogach, wiosłowanie ze sztangą w opadzie, wyciskanie z klatki piersiowej w staniu, wyciskanie na ławce płaskiej. Co może być przyczyną? boli mnie jak się 'wyginam' do przodu. ;)

Otoz wiem ze jestem troche mlody bo mam 14 lat ale nie pokoi mnie ze zoledz jest schowany pod skora i jak sie domyslilem jest to nietypowe.Czytalem juz o tym tematy ale wszedzie pisza ze nalezy isc na operacje poradzicie cos ??

Jesli nie ten dzial to wybaczcie, pisze na szybko :) Chodzi mi o rekawice http://www.sfd.pl/sklep/Trec_R%C4%99kawice_model_Strong-opis2875.html a dokladnie o rozmiar, jak sie mierzy rozmiar rekawic ? niekiedy slysze o obwodzie inni o dlugosci dloni, potrzebuje odpowiedzi do 24 wiec licze na was :) Pozdrawiam.

Cze!! Słyszałem ze jak sie cwiczy na mase to nie mozna we wszystkich cwiczeniach stosowa progresji... Dlaczego??? Czyli w ktorych najlepiej ja stosowac a w ktorych jest to niewskazane przy cwiczeniu na mase??? Co zamiast progresji tam gdzie jej stosować nie wolno???

Znacie może jakieś stronki z dokładnie opisanym sprzętem kulturystycznym? Chodzi o rysunki techniczne ze wszystkimi wymiarami. Bo taniej wyjdzie jak się samemu zrobi. Trzeba kupić tylko profile i zespawać ;)

Witam. Jestem na cyklu prolka solo biorę 200mg e4d leci już 10tydz a planuje na 20tyg. Chce teraz zapodac HCG. Ale ostatnio zaczęły boleć mnie sutki i zaczyna coś pod nimi wychodzić. Więc zrobiłem badania i tak jak się spodziewałem mam wysoki estadriol. Co proponujecie na zbicie? Wystarczy symex?

otoz nie bardzo wiem jaka diete mam zaczac stosowac, mam 176cm wzrostu i waze ok 74kg, i ogolnie to waga mi raczej odpowiada jednak chcialbym zrzucic troche tluszczyku ;) z brzucha i nie bardzo wiem jak sie za to zabrac, cwicze 2x w tygodniu na silce i 2x w tygodniu kickboxing, help:)

cześć układam sobie plan na hst i mam problem z ustaleniem progresji w ćwiczeniach na maszynie zamierzam robić uginanie na dwugłowe i skorzystać z wyciągu przy treningu pleców na 15 na uginanie mam 4 poziom przy plecach 6 jak się uporać z tą progresją? z góry dzięki za pomoc

Nie wiem dlaczego usunięto mój poprzedni temat pewnie za linki ale chciałem pokazać o co dokładnie chodzi.Mam takie pytanie mam zespół gilberta i czy mogę brać stacki kreatynowe (xpand itp )i czy to nie zaszkodzi ? brałem już dwa lata przed tym jak się dowiedziałem i wszystko było oki :)

Czy warto kupować sprzęt tej firmy a dokładniej hantle 2x10 kg. Czy ktoś ma lub miał ich jakiś sprzęt i może napisać coś o nim, jak się sprawował. Zmieniony przez - jmchn2 w dniu 2008-09-17 21:32:55 Zmieniony przez - jmchn2 w dniu 2008-09-17 21:33:16

Sekcje szkoly mma w trojmiescie z silnie rozwinietym parterem. Jesli macie jakies dane, godziny miejsca, to prosze o zostawienie, thx. Sorx jak sie powtarzam z tematem;p.

Czy jak sie bierze Carbo wraz z kreatyna to kreatyna lepiej sie wchłania????

Witam. mam pewien problem, w czasie odkladania sztangi lamanej po robieniu bica bardzo boli mnie kosc przedramienia. to samo na modlitewniku, to samo ze sztanga prosta. przy machaniu hantlami jest ok. czym to jest spowodowane? i jak sie pozbyc tego bólu?

Jak sie ma przyjmowanie kreatyny rownoczesnie z winstrolem, tj podczas cyklu. Winko np w tabsach. Wiem, ze po cyklu mozna, po pierwsze dla zmiejszenia spadkow, po drugie winstrol odwadnia stawy, kreatyna uwadnia cialo wiec czy mozna przyjmowac to naraz ? Dziekuje za odpowiedzi i pozadrawiam.

No mam problem wiedziecie ze jak sie bierze suple to troszke wciaga no i wlasnie stad moje pytanko cos do 400 zl. Moim celem jest masa. Jestem juz po Xp nitro i bialko, gainer a co teraz polecacie?

Witajcie mam do was takie pytanie czy ktoś miał taki dylemat , bo potrzebuje kupić do gryfa o średnicy 27mm zaciski tylko nie wiem jakie , bo widziałem aukcje że były o średnicy 27mm oraz 25 tylko nie wiem czy te 25mm będą lepiej trzymać bo wiadomo, że jak się ściśnie to powinien pasować ten 25mm ? Czy lepiej kupić te 27mm ?

mam takie pytanie czy do wakacji moge cwiczyc jednym planem poprostu po to zeby bys w jakiejs formie ? poniewaz nie chcem teraz wprowadzac porzadnego treningu poniewaz diete dopier osobie uloze na wakacje bo mam szkole i zajecia po szkole wiec wogule niemam jak sie diety trzymac. A na wakacjach zmaierzam porzadny plan dieta suple

Siema jaka najlepiej zrobić rozgrzewki żęby sprawdzić maks w wyciskaniu,martwym i przysiadzie bo ja robie 2 serie po 15 ruchów lekkikm ciężarem a potem jeszce mniej biore niż bym podszedł tak bez niczego:)a słyszałem żę jak sie rozgrzeje dobrze to z 10kg więcej można podnieść